truyện nữ chính béo giảm cân

Để phòng ngừa cũng như giảm nguy cơ xảy ra các cơn gút cấp, bạn cần tuân thủ theo thực đơn dành cho người bị gút sau đây. Tránh thực phẩm thuộc nhóm purin cao như nội tạng, hải sản, thịt đỏ, lạp xường, dầu cá, có thể luộc thịt sau đó đổ nước đi rồi ăn, tránh Nếu bạn từng ước ao được "diện kiến" một chiếc gương thần như trong truyện cổ tích, hiện nay, điều đó đã có thể trở thành sự thật… Visia dễ dàng thể hiện tình trạng hiện tại của da một cách chi tiết và chính xác nhất Đã là phụ nữ, mấy ai không thích … Dừa có tác dụng đốt cháy mỡ chảy xệ thừa, thuộc nhóm những các loại trái cây giảm cân tốt cho mức độ khỏe Cà chua được rất nhiều chị em thanh nữ dùng để sút cân 2.15 Lựu Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng, bổ sung cập nhật từ 2 - 3 trái lựu mỗi tuần đang giúp sa thải mỡ quá hiệu quả, dưỡng domain authority mềm mịn. Có nhiều cách để bạn có thể sống một cách lành mạnh, vì vậy, thực phẩm chống lão hóa được sử dụng là tốt nhất phụ nữ giảm béo yếu tố giảm béo. vẽ tay minh họa truyện tranh người béo. thừa uống bia truyện tranh. cô gái béo giảm cân tập thể dục hula hoop. mập cô gái mập giảm cân. Save PNG PSD. nhân vật béo phì xiên thừa cân phim hoạt hình. Comment S Habiller Pour Rencontrer Sa Belle Famille. -"Các trò trật tự, bạn Uyển Nhi nói cho cô nghe xem nào?"Giọng cô giáo nghiêm khắc. Con bé sợ hãi, cậu cũng lườm cố hết sức, mà lại thấy không phải. Đột nghiên một bạn học bàn cuối đứng lên, thưa cô cô lúc nãy em thấy bạn Nhi lục cặp sách của bạn Tuyết!"Tất cả dồn về Sen, nó nhìn Ánh Tuyết, cực kì kinh lại nhìn cậu, hình như đang thất vọng về em nói chuyện riêng với cậu được không?"Con bé nói rất nhỏ, dường như chỉ hai người họ nghe thấy. Lớp trưởng xin phép cô giáo cho ra ngoài nói chuyện riêng năm phút. Cô giáo đồng ý......Ngoài hành gì nói mau! Mày lục cặp nó lấy tiền làm gì?"-"Em...em..."-"Em cái gì mà em? Mày thiếu tiền hả? Hay mẹ mày lại xuất hiện rồi? Lại cần tiền đưa cho bà ta?"-"Không mà."-"Thế sao?"Đại thiếu gia lườm nó, có vẻ rất nóng tính đừng nói cho ai nhé!"-"Lắm chuyện, nói đi."-"Lúc đó, bạn Tuyết, bạn ấy bảo em là anh trai bạn ấy mới đi du lịch về, mua quà cho bạn ấy, bạn ấy chỉ muốn cho mình em thôi, nên bảo lúc ra chơi, bạn ấy cùng mọi người đi uống nước, em cứ tự ý lấy trong cặp để tránh các bạn trong lớp ghen tỵ...nhưng không biết sao túi đó lại biến thành tiền...em thật không biết..."Cậu nhìn nó, chán nản lắc lúc nó nói câu ấy với mày, mày có mang theo con gấu bông hồng tao cho không?"-"Gấu ạ?"Sen đơ ra một lúc, mới nhớ hôm nay để quên gấu ở nhà. Cậu tức điên ngu quá đấy, đi, vào lớp, bảo với cô giáo những gì xảy ra..."-"Đừng cậu, nhỡ các bạn ghét bạn ấy thì sao?"-"Mày là con người hay con bò vậy?"-"Dạ?"-"ĐẦN. Rõ ràng như thế rồi, nó gài bẫy chơi mày, con hâm, ngu, mau, mau vào lớp nói hết ra cho tao..."Bị cậu ép, con bé đành vào lớp kể lể sự tình. Trớ trêu thay, đôi khi sự thật, trắng đen lẫn lộn, Ánh Tuyết nhất định không thừa nhận. Các bạn trong lớp thì nghĩ Sen đã ăn cắp rồi lại la làng, ngoại trừ cậu, chắc không ai tin nó đứa là học sinh xuất sắc của lớp, một đứa thì ngây ngô khỏi nói, người giám hộ lại là chủ tịch của CL Group, cũng không có lý gì để đi ăn trộm. Giờ mỗi đứa nói một kiểu, hơn nữa, bọn chúng vẫn còn quá nhỏ. Cô giáo suy nghĩ hồi lâu, rốt cuộc cô chúng ta, đã có ai mà chưa từng mắc lỗi? Người phạm tội không đáng ghét, đáng ghét là không biết nhận sai, sửa đổi. Bây giờ bạn Tuyết cầm lại tiền của mình, sự việc hôm nay, cô cho hai trò suy nghĩ, ai cảm thấy mình mắc lỗi thì lên thú nhận với mọi người, sẽ được khoan hồng. Hạn là giờ sinh hoạt tuần sau, còn nếu không có bạn nào nhận, có lẽ cô sẽ mời phụ huynh và các chú công an vào cuộc.".....Sáng thứ hai đầu tuần, Sen bỏ gấu bông vào túi áo, tìm gặp Ánh Tuyết, thực hiện đúng kế hoạch của đại thiếu gia. Nó cũng chẳng biết vì sao phải nói thế, vì sao phải mang em gấu, nhưng cậu dặn thì cứ làm à, nói chuyện với mình nhé!"-"Được thôi!"-"Hôm đó, rõ là bạn bảo mình lấy gói màu tím đó trong cặp bạn mà, bạn nói với cô giáo được không?"-"Bạn nhầm à? Sốt à? Tôi nói thế lúc nào?"-"Bạn nhớ lại đi mà..."-"Sự việc không xảy ra thì việc gì phải nhớ?"Ánh Tuyết nhìn Sen khinh thường, rồi bỏ đi. Nó tiu nghỉu về chỗ cậu, đang định báo cáo tình hình thì cậu đã gạt biết rồi, mịa con cáo già!"Đại thiếu gia tưởng lừa được Ánh Tuyết kể ra sự thật, ai ngờ ngoài dự đoán. Sen thì vừa cầm gấu bông vừa buồn khi bạn ấy chưa nhớ ra, để em đi hỏi bạn ấy lần nữa!"-"Đứng lại cho tao, con ngu kia!"-"Dạ?"-"Được rồi, cho nó ăn cơm thì nó không nghe, kiểu này chắc thích ăn c... rồi..."-"Ặc, cậu nói bậy nhé!"-"Im mồm, tao đang điên đây!"Câm lặng không dám nói. Thế nào mà từ tiết sau, cậu lạnh nhạt hẳn với Sen. Vâng, tới bây giờ thì cả cái lớp này, ai ai cũng lạnh nhạt với thiếu gia, có thể thay đổi thái độ nhanh như vậy sao?Cậu gom đồ, chuyển lên bàn trên ngồi cùng bạn Tuyết, không phải cậu tin nó ăn trộm rồi chứ? Không phải cậu ghét nó rồi chứ?-"Cậu...cậu đi đâu đấy?"Sen rơm ra, tao không thích ngồi với mày nữa!"-"Sao lại thế?"-"Không thích là không thích!"Cậu lườm, cậu nặng lời, Sen tủi thân chết đi được. Cả buổi buồn nẫu ruột. Về nhà cậu cũng không nói lời nào với nó, làm nó tinh thần xuống dốc còn nhanh hơn lúc bị nghi ăn trên lớp thì bạn Hiển bạn Tuyết, suốt ngày dính với nhau như sam, tin đồn lan khắp cả khối. Bạn Hiển thì tâm lý thôi rồi, mua cho bạn Tuyết bao nhiêu quà đẹp, còn mời bạn Tuyết đi xem phim nữa tư, đôi bạn tốt đang ngồi uống nước ở căng tin, bạn Sen từ đâu xuất hiện, mếu giận em cái gì cậu nói ra đi!"Bạn Hiển chỉ nhấp ngụm cacao, thản nhiên không nói không chịu được đâu, cậu nói đi..."-"VỀ LỚP!"Bị quát, đành phải về, ấm ức không thể tả. Ánh Tuyết bên cạnh, vỗ về lớp gì phải tức vì một con hầu..."Ánh mắt Hiển hơi lạ, nhưng rồi lại nhanh chóng vui vẻ. Cô bé thở phào, chuyện Sen là người hầu nhà họ Hoàng, cô cũng vừa mới biết thôi, là do có người bạn của mẹ hôm đó được mời đi sinh nhật Sen tiết mà giả đò anh em họ, rồi bám lấy Thế Hiển, lại còn vì nó mà Hiển không ngồi cùng bàn với cô nữa, rất bực mình. Nhưng thôi, dù sao cũng chỉ cần vài tiểu xảo, mọi chuyện cũng đâu vào đấy rồi còn gì?-"Thực ra nó cũng đáng thương lắm!"Thế Hiển chậm rãi mẹ đẻ nó cứ đòi tiền nên nó phải đi vào bước đường cùng..."-"Vậy sao?"-"Ừ...Nhưng bạn biết không? Nó rất sợ mình, chỉ cần nó không dám động vào đồ của mình thì mình không bao giờ ghét nó cả..."Ánh Tuyết mím môi, Hiển thì vẫn cười nói như chiều, giờ ra chơi, lớp trưởng cố ý để ví của mình trong ngăn bàn, huy động cả lớp ra chơi trò chơi mới. -"Bạn không đi hả Tuyết?"-"Đợi mình tý, mình cất sách đã..."-"Ừ, nhanh lên nhé, không có bạn mất vui!"Hiển vui vẻ ra trước, Tuyết trong lớp, cố gắng nín thở. Chỉ cần lần này, nốt lần này thôi, trong mắt Hiển, Sen sẽ hoàn toàn là cỏ rác. Cô bé cầm chiếc ví, nhanh nhẹn bỏ vào balô hồng bàn khi vừa mới ra sân trường, ra chỗ Sen, nói ơi cô giáo tìm bạn trong lớp ý sao?"Sen ngu, cứ thế đi vào lớp, không thấy ai, lại ngơ ngác đi ra. Hiển nhìn theo, nhếch mép cười. Trống điểm, lớp trưởng vào lớp trước, gỡ máy quay giấu sẵn ở mép bảng, sau đó điềm nhiên về giờ học, chẳng thấy Hiển kêu mất đồ, Tuyết đành gợi như lúc nãy mình thấy ví bạn để đây thì phải, giờ đâu rồi?"Thực ra trò này khá là thú vị nhỉ? Lớp trưởng mình để trong balô rồi!"-"Chắc không? Bạn tìm lại xem, lớp mình có trộm mà..."Tuyết vừa nói, vừa liếc xuống bàn dưới. Hiển nhìn theo, khinh bỉ, trả vờ lục balô, cậu lẽ mất thật rồi!"-"Lúc nãy mình thấy Sen vào lớp làm gì đó..."Đoạn Tuyết đã hô hào, cả lớp đều biết lớp trưởng mất ví, ồn ào cả lên, cô giáo bước vào mãi mà không ổn định trật tự chuyện, cô Hiển mất ví à?"Chưa gì, mấy đứa bạn gái đã xông vào lấy balô Sen, lục tung ra, tìm được thứ cần tìm thì sung sướng phải ví cậu không? Ở trong balô Nhi này?"Sen sốc khỏi phải nói, nhìn cậu, xua xua, muốn giải thích, mặt phụng phịu, nước mắt đầm là ví tớ, nhưng là tớ tặng Nhi mà!"Mọi người kinh ngạc nhìn lớp trưởng, nhất là Tuyết, thấy Hiển nói thế nên cô giáo cũng không truy sau, đại thiếu gia xin gặp riêng cô giáo, nộp cuốn băng bằng chứng. Chiều thứ sáu, cô gọi Tuyết tới nói chuyện. Lúc đầu Ánh Tuyết không nhận, nhưng về sau cô nói cho xem một đoạn phim ngắn, mặt cô bé bỗng trắng bệch, sợ giáo dọa còn có nhiều chứng cứ hơn nữa, nếu trò không thành thật, cô sẽ nhờ tới công an..."Hai cô trò nói chuyện gần một tiếng, rốt cuộc cô bé cũng phải thành thật khai hết. Giờ sinh hoạt, trước mặt cả lớp, đứng lên xin lỗi Uyển Nhi, tự thú nhận mọi trò ăn cắp vặt trước giờ đều do mình làm. Mọi người sốc lắm, cảm thấy có lỗi với Nhi, các bạn học cũng lần lượt xin lỗi con giáo cũng hứa, chuyện này chỉ trong nội bộ lớp biết, sẽ không nói tới phụ huynh hay nhà trường, đối với cô, quan trọng nhất là học sinh có thể nhận thức được lỗi sai và hối trường Hiển, đứng lại!"-"..."-"Là do bạn bày trò phải không? Bạn lừa mình?"-"Tôi không phủ nhận!"-"Nhi biết không?"-"Nó không cần phải biết!"-"Ha...từ trước giờ mình vẫn luôn không hiểu vì sao Nhi lại ngu thế...hóa ra..."-"Im mồm, có tư cách gì mà nhắc tới nó?"-"Dù sao mình cũng sẽ chuyển trường, ba mẹ mình muốn cho mình ra nước ngoài học từ lâu rồi, chẳng qua là vì bạn..."-"Vậy tôi phải xin lỗi bạn hả?"-"Cho nên mình sẽ nói thật, bạn và Nhi...không có hi vọng đâu...và sự thực, vì sao nó ngu, tất cả là vì bạn đó, nó sống trong một cái lồng, được bạn bao bọc...thực ra bạn mới chính là người hầu của nó đấy...haha..."-"Chỉ sợ người như bạn, muốn được nhốt trong lồng cũng không ai chịu nhốt!"Thế Hiển nói rồi đủng đỉnh vào trong xe, để lại ai đó, không chọc giận được đối phương, tức lộn vụ đấy, cậu lại thân thiết với Sen, con bé chẳng biết gì, nó lại nghĩ đơn giản là cậu biết nó không ăn trộm đồ nữa nên quý nó như nhật cậu, nó nghĩ mãi không biết mua cái gì, thế rồi cuối cùng bắt chiếc cậu, mua một cái gối trái tim tặng thiếu gia nhận quà, quắc rẻ rách, mày xem, tao tặng quà mày, có hẳn thương hiệu HYN, mày tặng tao, chẳng biết xuất xứ từ đâu..."-"Vâng, em xin lỗi, thế để em đi tìm mua gối HYN cho cậu."-"Thôi, khỏi cần, mày tự làm cái thương hiệu vào đây cũng được!"-"Thương hiệu gì ạ, làm sao làm được ạ?"-"Thêu vào, thêu chữ vào."-"Dạ?"-"Chẳng phải mày khoe các chị dạy mày thêu còn gì?"-"Vâng vâng đúng rồi, hay quá, thế mà em không nghĩ ra, để em thêu chữ HYN vào gối cho cậu nhé!"-"Con hâm!"Cậu lườm, không bằng sao ạ?"-"Thêu thương hiệu NYHTĐ, tao thích thương hiệu đó hơn."-"Thương hiệu ấy nổi tiếng hơn ạ?"-"Ừ, nói nhiều, về thêu đi..."Thêu mất thời gian nên sáng hôm sau cậu mới nhận được quà, qua ngày sinh nhật rồi, nhưng cậu vẫn sướng.............Thấm thoát cũng tới mùa hè. Ba mẹ nuôi đi du lịch châu Âu rồi, Sen thì đi máy bay cứ bị nôn, choáng váng, ba mẹ hỏi Hiển có đi không, Hiển không đi. Thế là hai đứa ở nhà cậu hay đi chơi với bạn, Sen thì ở với các bác, học làm món ngon, học cắm hoa, học tỉa quả, nói chung cả ngày không thấy hôm, nhóm bạn của đại thiếu gia đi thuyền chơi, gặp đầm sen thơm ngát, mỗi ông làm một cũng mua đi!"-"Làm gì?"-"Cho mẹ, cho chị, cho bạn gái, cho cô hàng xóm, đẹp thế này, ai chả thích..."Nghe bạn rủ rê, cậu cũng làm một bó to không xe, đại thiếu gia đã phải suy nghĩ rất nhiều.'Tao hôm nay đi gặp đầm sen đẹp, lấy về cho mày, mày có thích không?'Không được, dài dòng quá.'Tặng mày này, thực ra trong lòng tao, mày cũng giống đóa sen này, trong sáng, ngây thơ, vì vậy tao mới gọi mày là Sen.'Không được, sến quá.'Bọn bạn tao không cần, tao nhặt về!'Không được, thế nó lại tưởng cho nó đồ vứt đi......Vò đầu bứt tai, không biết về tới nhà từ bao giờ. Cậu vừa vào sân, gặp con Sen đang nhặt rau ở hiên bếp dưới. Đại thiếu gia loăng quăng chạy tới, nhìn thấy cậu, mặt hớn mày em hả?"Cậu hơi ơn đại thiếu gia, đại thiếu gia muôn năm!"Cậu còn chưa kịp nở mặt nở mày thì nó đã giật đánh phựt một phát, cầm cái bắp sen chạy vào bếp reo Na ơi, ăn bắp sen đi..."Để lại ai đó, mặt ngắn tũn ngắm nhìn bó hoa trong tay. Cả bó hoa đẹp như này, tự dưng lòi đâu ra một cái bắp? Mà con ranh này, sao mắt nó tinh thế hả?-"Cậu tốt quá, bắp sen non ngọt quá, mai em phải bảo các bác đi chợ mua cho em mới được!"Đứa thì phởn phởn, đứa thì tức xì khói, vứt cả bó hoa xuống đất, bực mình đi lên tối, tình cờ cậu lại thấy nó nhặt bó hoa sen, nâng niu, tự dưng mát lòng mát dạ. Khoan đã, gì thế kia? Nó bóc hết lớp cánh màu hồng, sau đó từ từ ăn phần màu vàng bên trong. Nhìn cậu, nó giật làm cái gì thế?"-"Em thèm quá à, mà tối rồi không đi mua được, nhưng ăn cái này cũng ngon lắm..."-"ĂN. ĂN. ĂN...Mày chỉ biết ăn thôi..."Đại thiếu gia giận, vứt bó hoa vào thùng rác. Sen ấm ức nhìn tự vào cân xem mày và con Milu đứa nào nặng hơn?"-"..."-"Nhanh!"Tưởng cậu nói đùa, ai ngờ là thật, Sen mếu máo xách cân, gọi em Milu vào cân, em ấy nặng 30kg. Sen đứng lên cân, nó nặng nặng gần gấp đôi con chó!"-"Có phải tại em đâu?"-"Cái mồm mày không ăn thì thịt nó tự nở ra được hả? Trông kìa, mới lớp 7 mà nhìn sệ như mẹ của mấy đứa con rồi kìa..."-"Sao cậu bảo thích em béo?"-"Tao nói thế mà mày cũng tin hả?"-"Cậu đểu!"Cộng vụ tức lúc nãy, cậu càng bêu giếu thân hình Sen, bêu giếu thậm tệ. Đêm đó, lòng tự ái bị tổn thương, Sen khóc sưng hết cả mắt. Sáng hôm sau, quyết định giảm cân. Kế hoạch của nó, là chỉ uống nước lọc chiều tối, người hoa hết cả lên, nhưng hình như nó thấy má nó hơi xanh thì phải, không hồng như mọi khi, hình như gầy ý sao. Đứng lên cân, giờ còn có thôi. Trời ơi sướng quá, cứ đà này hết hè là thân hình xinh đẹp tiếng xe ngoài cửa, vội vàng ra khoe thấy em khác gì?"-"Khác gì?"-"Em gầy đi đấy!"Cậu nhìn nó, ngán sút phải tới chục cân ý nhỉ, trông thon thả quá!"Sen không biết cậu nói đểu, giải không, chỉ sút 2 nạng thôi, đã đẹp ra chưa cậu?"Cậu đi đằng trước, nó lẽo đẽo đằng sau, khoe khoang khoe khoang. Một lúc, tự nhiên không khí yên lặng. Cậu nhìn lại, sững người, mặt tái mày sao vậy?"-"Sen, tỉnh lại đi..."-"Con hâm, mày đừng có dọa tao thế!" 11 quyển sách hay về giảm cân trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người, mọi lứa 100 Cân Đến 100 ĐiểmTừ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cách gọi ấn tượng của “Mục tiêu 100”, là quá trình biến hành trình giảm cân thành con đường thú vị để xây dựng một lối sống lành mạnh bền vững, khiến bạn tự hào về sức khỏe, sự hiểu biết và yêu thương bản thân. Đó là những thay đổi nhỏ có dấu ấn của con số 100 ở sáu mặt của đời sống, nhằm giúp bạn đạt đến việc giảm cân bền vững• Ăn 100 gr carbohydrate carb mỗi ngày• Uống 100 ounce khoảng 3 lít nước mỗi ngày• Dành 100 phút tập luyện mỗi tuần• Có 100 phút vận động tăng thêm mỗi tuần• Hưởng 100 phút giải tỏa căng thẳng mỗi tuần• Có 100 phút ngủ thêm mỗi hơn thế nữa!Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là một cuốn sách chăm sóc sức khỏe toàn diện và mang tính cách mạng với một thông điệp đơn giản Bạn không cần phải hoàn hảo để giảm cân hoặc biến đổi bản thân thành người không phải là bạn để chống lại cân nặng dư thừa. Bạn hoàn toàn có thể giảm được cân một cách lành mạnh, với một chương trình giảm cân đơn giản nhất thế thế nào để biết bạn có thừa cân – béo phì không?Vì sao thừa cân – béo phì lại gây bệnh tật?Béo phì có liên quan gì đến ung thư?Làm sao để giảm cân hiệu quả mà không hại sức khoẻ?Có những phương pháp giảm cân nào đang được áp dụng?…Cuốn sách Thừa cân và cách giảm cân hiệu quả giúp bạn hiểu chính xác mối liên hệ giữa thừa cân, béo phì với ung thư và phương pháp giảm cân gợi ý có thể áp dụng vào thực tế. Chúc các bạn giảm cân thành công!Thinsulin – Giảm Cân & Đẹp Dáng Suốt ĐờiNếu bạn tìm đọc cuốn sách này, có lẽ là bạn đang gặp khó khăn về vấn đề cân nặng. Có thể bạn đã thử một số chương trình dinh dưỡng với nhiều phương pháp khác nhau – những phương pháp này thường quy trách nhiệm cho việc ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo và đường. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy. Bệnh thừa cân còn dính dáng đến di truyền, hành vi, tâm lý – và yếu tố đầu tiên bị bỏ sót trong hầu hết các phương pháp ăn kiêng là một kế hoạch rõ ràng để xử lý những vấn đề tâm lý giúp chúng ta thay đổi nhận thức về dinh Thinsulin – Giảm Cân & Đẹp Dáng Suốt Đời, bác sĩ tâm thần Nguyễn Song Tuấn Tú Charles và bác sĩ nội khoa chuyên về béo phì Nguyễn Song Anh Tú sẽ xác định nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì và chia sẻ kế hoạch giảm cân gồm hai bước đã được kiểm chứng trên cơ sở khoa học. Đầu tiên, Giai đoạn Chủ động hướng dẫn bạn kiểm soát và giảm mức insulin qua việc lựa chọn thức ăn, giúp giảm cân nhanh chóng. Tiếp theo, Giai đoạn Bị động giúp bạn có hướng nhận thức mới về thức ăn, tập trung vào insulin thay vì calo, để tránh bị thừa cân trở lại. Liệu pháp Thinsulin mang đến một bước đột phá về y học bằng cách kết hợp độc đáo sự cộng hưởng giữa vận động cơ thể và sức mạnh tâm trí để kiểm soát cân nặng của bạn. Liệu pháp này hoàn toàn làm thay đổi suy nghĩ của bạn để có thể đạt được thành công lâu dài trên hành trình giảm cân của Giảm CânOanh Giảm Cân là một cuốn sách đặc biệt, một cuốn hồi ký bằng truyện tranh của chính nữ tác giả Phạm Kiều Oanh kể về quãng thời gian chiến đấu với cân nặng quá khổ 62kg để trở về với cân nặng mong muốn 46kg.Eat Clean – Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm CânKhi mức sống ngày càng được cải thiện thì cách ăn uống của chúng ta cũng có nhiều thay đổi. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn bị áp lực thời gian đè nặng, vì vậy “nhanh và tiện” cũng là những tiêu chí hàng đầu trong việc lựa chọn thực phẩm để “qua cơn đói lòng mà quên mất rằng “họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”.Hiểu rõ điều đó bởi những ngày tháng đi tìm “lối thoát” cho vấn đề sức khỏe của bản thân cũng như nhận thấy những tác động tích cực của eat clean đến tâm – thân, Nguyễn Quỳnh Nga cùng Deto Concept đã cho ra đời “Eat Clean – Thực đơn 14 ngày thanh lọc cơ thể và giảm cân” để có thể truyền cảm hứng ăn sạch – sống lành đến với nhiều người hơn những kiến thức về dinh dưỡng, cách kết hợp thực đơn Eat Clean phù hợp với người Việt Nam, từ những nguyên liệu dễ tìm mà thiên nhiên ưu ái cho đất nước nhiệt đới, thì cho dù bạn có là kẻ đang bị thức ăn điều khiển, đang tìm kiếm một giải pháp ăn uống lâu dài cho sức khỏe và cho cân nặng hay một người đã có chế độ ăn uống lành mạnh đều cần đến cuốn sách đã sẵn sàng cho cuộc cách mạng giúp mình được ăn những món ăn dinh dưỡng hơn, sống một cuộc đời tích cực hơn và sẽ thon gọn hơn mỗi ngày chưa?Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm CânNgày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý sách Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa Cân Để Chữa Bệnh Và Giữ DángTập sách cung cấp cho chúng ta thông tin khoa học về những vấn đề mà bạn đọc quan tâm căn nguyên của bệnh béo phì ở người lớn, trẻ em; các thực đơn hàng ngày, chế độ luyện tập phù hợp với tình trạng cơ thể, hoàn cảnh cá nhân. Đặc biệt, việc can thiệp chữa hoặc phòng bệnh béo phì bằng thuốc, mỹ phẩm hay phẫu thuật được tác giả trình bày rõ ý nghĩa, ưu – nhược điểm của mỗi liệu pháp để từ đó người bệnh có thể tham khảo và lựa bất cứ thời đại nào, Đẹp và Khỏe mạnh luôn là nhu cầu chính đáng của con người. Giảm cân để chữa bệnh và giữ dáng góp phần giúp bạn, đặc biệt là phụ nữ, tiếp cận những kiến thức khoa học tiên tiến một cách cụ thể, dễ hiểu và hiệu Quyết Ẩm Thực Giảm CânNội dung sách bao gồm 7 phần chínhPhần 1 Những kiến thức cơ bảnPhần 2 Những nguyên tắc ẩm thực giảm cânPhần 3 Kết hợp ẩm thực với vận động để giảm cân hiệu quảPhần 4 Bảng năng lượng các loại thực phẩm chínhPhần 5 10 loại thực phẩm giảm cân Thành phần dinh dưỡng và cách chế biếnPhần 6 Giới thiệu các thực phẩm có tác dụng giảm cânPhần 7 Bí quyết ẩm thực giảm cân theo 12 cung hoàng đạoĂn Giảm Cân Thế Nào Là Tốt– Giảm cân ổn định là giảm mỡ chứ không phải giảm nước trong cơ thể.– Vận động không giúp giảm cân hiệu quả nếu năng lượng đưa vào cơ thể luôn dư thừa.– Giảm cân cấp tốt không tốt cho sức Quyết Giảm Cân Theo Y Học Cổ TruyềnNội dung sách bao gồm 6 phần chính cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân nhưPhần 1 Giới thiệu tổng quát những kiến thức về giấmPhần 2 Thực đơn giảm cân với giấmPhần 3 Phương pháp tắm giấm giảm cânPhần 4 Các giai đoạn tập thẩm mỹ sau khi sinhPhần 5 Giới thiệu các phương pháp giảm cân theo Đông yPhần 6 Massage thẩm mỹ Các bài hướng dẫn cụ thểNhật Ký Giảm Cân Của Soo JeeBộ truyện Nhật kí giảm cân của Soo Jee sẽ cho bạn cái nhìn toàn diện nhất về việc giảm cân, cách thực hiện ăn kiêng kết hợp vận động khoa học để vừa đảm bảo được sức khỏe của bản thân để phục vụ cho các hoạt động học tập, lao động, vừa giúp chúng ta gìn giữ được vóc dáng gọn gàng, khỏe cạnh những sẻ chia chân thành và đầy thấu hiểu ấy, Nhật kí giảm cân của Soo Jee còn giúp bạn gây dựng những cơ sở đầu tiên cho việc giảm cân. Quan điểm rõ ràng nhất, cuốn sách nhấn mạnh quyết tâm là điều cần nhất để giảm béo, và phương pháp giảm béo hiệu quả nhất là kết hợp giữa ăn uống và luyện tập bài bản và khoa học chứ không phải chỉ ăn kiêng như bao người lầm tưởng. Nhưng không chỉ toàn lí thuyết suông, truyện cụ thể hóa và hoạt họa hóa tất cả những lí thuyết ấy theo cách riêng rất thú vị. Bạn đã bao giờ thấy những tế bào cơ và mỡ lên tiếng trò chuyện chưa? Việc các món rau giúp ta “tiêu diệt” chất thừa ra sao? “Chuyển hóa cơ bản”, “Hiện tượng yoyo”, “Cellulite – mô mỡ thừa”… tất cả các khái niệm lạ lẫm và khô khan ấy được đưa vào truyện hết sức tự nhiên, hài hước sẽ giúp bạn hiểu và nhớ rất lâu đấy. Lại còn cả các bài tập thể lực cơ bản cho người mới, rồi mẹo chọn phòng gym nữa chứ. Một khi việc tiếp nhận thông tin trở nên đơn giản, thì chuyện xác định mục tiêu sẽ rõ ràng hơn rất nhiều. Muốn giảm cân ư, trước mắt phải xây dựng kiến thức, niềm tin và nâng cao thể lực đã. Vì hành trình ấy sẽ dài và chông gai lắm đó. Truyện cười giảm cân hài hước của các chị phụ nữ , truyện cười vợ mập với những tình huống trớ trêu cười ra nước mắt với các câu nói không đỡ nổi của các chị khiến các anh phải bật ngửa không thể nào cãi nỗi !Tuyệt chiêu giảm cânMột chị béo khi được phóng viên hỏi về bí quyết giảm cân Xin chị cho biết bí quyết của chị để giảm cân thành công chỉ trong bảy ngày?– À, có gì đâu, chủ yếu là mình có chế độ thực đơn phù thứ nhất và thứ hai, mình giảm bớt các món thịt cá. Ngày thứ ba, thứ tư, mình ăn chủ yếu các món rau xanh, trái cây tươi. Ngày thứ năm mình chỉ ăn rau sống, gỏi đu đủ, thêm chút kem lạnh và ốc luộc. Sang ngày thứ sáu, thứ bảy, mình … bị tiêu chảy và đã giảm được năm ký. Truyện cười vợ béo Vợ giảm cânVợ hỏi chồng – Em đã giảm được 2kg. Anh có nhận ra không?– Nếu anh xé mất hai trang trong bộ Chiến tranh và hòa bình em có nhận ra không?Truyện cười giảm cân Chiếc cân tế nhịTrong hội thảo về chương trình giảm béo có những gian hàng giới thiệu đủ các loại cân đặc biệt đối với những người quá khổ. Ai tham dự cũng phải leo lên cân phụ nữ e ngại không dám lên thử vì sợ mọi người biết số cân nặng của mình nên cứ lùi ra sau. Nhân viên tại hội thảo thấy thế tế nhị nói– Nếu bà ngại thì xin sang bên này, chúng tôi có loại cân đặc biệt không hiện số dành cho riêng phụ nữ vui vẻ đứng lên cân, bỗng nhiên cái cân hét lên– Một trăm ba mươi cân!Truyện cười vợ mậpVợ mừng hụt vì tưởng đã giảm cânSau khi trải qua ba ngày ốm liệt giường, đến ngày thứ tư cuối cùng Mary cũng tỉnh táo hơn một cố sức ngồi dậy và bò đến tủ quần áo lấy một chiếc quần jean còn mới nguyên mặc vào. Chiếc quần vừa vặn khiến Mary hào hứng hét toáng lên– Anh yêu, anh vào xem nè! Cuối cùng thì em cũng mặc vừa chiếc quần này rồi, em đã gầy đi thật rồi. Tạ ơn trời!Chồng Mary thấy vợ nhảy cẫng lên sung sướng chỉ biết lắc đầu nói– Đúng là em mặc vừa thật rồi, nhưng chiếc quần này là của anh mà!Giảm cân để xứng với quà sinh nhậtMột người phụ nữ gọi điện đến bác sĩ với giọng điệu khẩn thiết– Này bác sĩ, ông có thể kê cho tôi loại thuốc nào đó giúp giảm cân thật nhanh không?– Cô cần giảm cân gấp à?– Vâng ạ, chồng tôi mua cho tôi một món quà sinh nhật thật tuyệt vời, nhưng đáng tiếc tôi chẳng thể nào chui lọt vào nó.– Ồ, không sao đâu, ngày mai cô đến phòng khám của tôi, tôi sẽ viết cho cô một toa thuốc. Trong vòng một tuần là cô sẽ có vòng eo lý tưởng để mặc vừa chiếc váy ấy thôi!Người phụ nữ ngạc nhiên đáp– Chiếc váy nào? Tôi có nhắc gì đến váy đâu, tôi nói về chiếc xe hơi chồng tôi mới tặng thôi mà!Tuyệt chiêu giảm béo cho các cô nàng tham ănNgọc trinh rất béo, dù nhiều lần lên kế hoạch giảm cân nhưng đều không thành cùng, Ngọc trinh quyết định đến gặp bác sĩ để tư vấn, cô than vãn– Bác sĩ ơi, ông có thể chỉ tôi bí quyết để giảm cân thật nhanh không?Bác sĩ nhìn Ngọc trinh một lượt rồi hỏi– Cô có thử ăn kiêng và tập thể dục chưa?Ngọc trinh lắc đầu– Cũng có thử vài lần nhưng đều thất bại cả, mỗi lần đứng lên cân tôi đều rất buồn, nhưng thấy đồ ăn lại cứ thòm thèm. Tôi nên làm sao đây?Bác sĩ trầm ngâm đáp– Từ mai cô cứ đứng trên cái cân mà ăn là cân ngoài mong đợiMột chị phụ nữ thừa cân đến gặp bác sĩ để tư vấn về chế độ ăn sĩ bảo– Bây giờ tôi muốn cô nhịn ăn trong hai ngày, sau đó nhảy một ngày, rồi tiếp tục nhịn ăn hai ngày. Cứ lặp lại chu trình ấy, tôi đảm bảo với cô là trong vòng hai tuần cô sẽ giảm được 5 cân phụ nữ ra về, hai tuần sau cô ta quay lại thì đã giảm được 20 cân. Vị bác sĩ ngạc nhiên hỏi– Thật tuyệt vời! Có phải cô đã làm đúng theo lời tôi dặn phải không?Người phụ nữ mệt mỏi đáp– Đúng vậy, tôi làm đúng theo lời ông nói, kết quả thật tốt mặc dù tôi cứ tưởng là mình sắp chết khi trải qua ngày thứ bác sĩ mỉm cười– Chắc là cô quá đói phải không?Người phụ nữ lắc đầu– Không phải đói, mà là nhảy cả ngày không ăn uống thật khủng cười giãm cânTruyện cười động vật Gỉam cân bằng cách cưỡi ngựa Một bà mập đến bác sỹ xin tư vấn giảm cân, ông bác sĩ hỏi Nhà bà có ngựa không rồi khuyên tôi mỗi ngày nên cỡi ngựa chừng 4 tiếng đồng hồ cho gầy bớt đi và quay lại sau 1 tuần!Một tuần sau– Thế nào, kết quả tốt chứ ?– Dạ tốt lắm, vì chỉ trong 1 tuần lễ mà con ngựa sút mất 10 ký lô!Nguyên nhân vợ béo sống thọ hơn chồng gầyThấy vợ mình cứ ngày càng béo dần theo năm tháng, Tèo liên tục trêu– Vợ à, anh thấy dạo này em có vẻ hơi nặng cân rồi đấy!Vợ Tèo nghe vậy nóng mặt nói– Có nghiên cứu nói rằng người phụ nữ hơi nặng cân một tý sẽ sống thọ hơn người khác, anh có nghe bao giờ chưa?Tèo giật mình– Làm gì có chứ, từ đó đến nay anh chưa bao giờ anh nghe đến nghiên cứu nào kỳ quặc đến thế đâu chứ. Thật thế à?Vợ Tèo khẽ gật đầu cười– Thật mà, nghiên cứu ấy bảo những người phụ nữ hơi nặng cân một tý sẽ sống thọ hơn những người đàn ông nhẹ cân nhưng hay bàn tán về cân nặng của phụ Giảm cân là một trong những mục tiêu quan trọng của không ít bạn gái. Giảm cân để đẹp hơn, để thoát khỏi những chỉ trích về vóc dáng, để mặc vừa chiếc váy yêu thích, để tự tin hơn… và trăm ngàn lý do khiến họ quyết giảm cân cho bằng được. Nhưng dù nguyên nhân là gì đi nữa thì giảm cân cũng là việc nên làm nếu bạn thấy thân hình của mình đang bất ổn. Để giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên tốt hơn, thammyviennevada sẽ bật mí đến bạn TOP những cuốn sách giảm cân tốt nhất mà nếu đang muốn giảm cân trong năm 2020 bạn nên đọc. ==> Có không ít câu hỏi được gửi đến thammyviennevada mỗi ngày về việc làm sao để giảm cân được cân? Giảm cân có khó không? Có nên ăn kiêng hay làm gì để giảm cân? Thực sự giảm cân sẽ rất khó nếu bạn lựa chọn không đúng phương pháp và hoàn toàn dễ dàng nếu áp dụng cách phù hợp. Dưới đây sẽ là review chân thực nhất về những cuốn sách có khả năng thay đổi vóc dáng của bạn, chắc chắn khi sở hữu các cuốn sách này bạn sẽ có cho mình cả một kho tàng “tri thức giảm béo” không thể hiệu quả hơn. Cuốn sách số 1 Chào Juice Chào Juice là cuốn sách của nữ tác giả Trần Thanh Huyền. Chào Juice được viết bằng tình yêu của tác giả với việc giúp mọi người có lối sống khỏe, tích cực. Trong cuốn sách sẽ bao gồm cách làm 40 công thức từ nước ép rau xanh và các loại củ quả giữ dáng, đẹp da. Chào Juice được nhiều người đánh giá là cuốn sách hay không chỉ giúp giữ dáng mà còn mang đến cho chúng ta cách sống khỏe, biết yêu thương bản thân và khắt khe hơn với mọi thứ chúng ta đưa vào cơ thể. Nếu muốn giảm cân, giữ dáng, đẹp da thì “Chào Juice” là lựa chọn không tồi. “Chào Juice” được người đọc đánh giá 4,5/5 điểm. Cuốn sách số 2 Eat Clean Eat Clean có tên đầy đủ là Eat Clean – Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân, đây là cuốn sách chuyên sâu về Eat Clean được viết bằng tiếng Việt, dành riêng cho người Việt dựa trên cơ địa, lối sống và ẩm thực của người Việt. Người ta nói “nhất dáng nhì da” và là con gái chẳng ai không khao khát có được những điều này. Eat Clean sẽ giúp bạn nhanh chóng chạm tay đến cơ thể mong muốn. Trong cuốn sách sẽ chứa các công thức nấu Eat Clean đúng chuẩn, nên ăn Eat Clean như thế nào và thực hành Eat Clean ra sao. “Eat Clean” được người đọc đánh giá 4,5/5 điểm. Cuốn sách số 3 Oanh giảm cân Tác giả cuốn sách này là Phạm Kiều Oanh, đây là cuốn truyện tranh được viết kể về nhật kí giảm cân của tác giả – một người từng tự ti về cân nặng. Từ 62kg, Oanh đã chiến đấu với mọi kế hoạch giảm cân để đạt mốc 46kg một cách khỏe mạnh. Từ câu chuyện về hành trình giảm cân của Oanh được viết chân thực và gần gũi, cuốn sách sẽ hữu ích nếu bạn tin vào nó và thực hành theo nó. Không chỉ là câu chuyện giảm cân mà trong cuốn sách còn có nhiều tip thực hành để cải thiện cân nặng cực hiệu quả. “Oanh giảm cân” được người đọc đánh giá 4/5 điểm. Cuốn sách số 4 Ăn ít để khỏe Đây là cuốn sách đến từ tác giả Nhật Bản Yoshinori Nagumo – ông là bác sĩ, tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei. Cuốn sách này là tài liệu đầu tiên của ông về lối sống khỏe, về phương pháp ăn uống khoa học. Cuốn sách mang đến những quan điểm trái ngược trong cách ăn uống, ngay từ tiêu đề đã khiến người đọc cảm thấy tò mò. Và đúng là ngày nay, việc ăn nhiều chưa chắc đã mang đến cho bạn sức khỏe. Cũng giống như những chia sẻ bí quyết vàng của Danh y Hoa Đà về sức khỏe cách đây hơn 18 thế kỷ, ông cũng đã nói “Thà thừa đồ ăn trong nồi, còn hơn tích đầy thức ăn trong dạ dày”. “Ăn ít để khỏe” được người đọc đánh giá 4,5/5 điểm. Cuốn sách số 5 Bí quyết giảm cân hiệu quả Thay vì tìm kiếm và chọn lọc giữa hàng trăm ngàn thông tin khác nhau trên internet về giảm cân bạn nên tìm đọc cuốn “Bí quyết giảm cân hiệu quả” của tác giả Dr. Miriam Stoppard. Cuốn sách chứa tất cả những bí quyết về giảm cân khoa học, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Trong đó có sự kết hợp giữa các phương pháp vận động và kiến thức về chế độ dinh dưỡng cụ thể. Từ cuốn sách này bạn sẽ biết mình cần phải làm gì trong bữa ăn hàng ngày. “Bí quyết giảm cân hiệu quả” được người đọc đánh giá 4/5 điểm. Ngoài ra còn có một gợi ý nữa về giảm cân mà bạn có thể theo dõi trên điện thoại đó là ứng dụng của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây là một ứng dụng cho phép bạn sử dụng hoàn toàn free, trong đó có các thông tin về giảm béo, những cách giảm béo nhanh chóng, những người nổi tiếng đã giảm béo thành công chắc chắn bạn đang cần. Tên ứng dụng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Tải ứng dụng tại đường link sau Với những chia sẻ trong bài viết này hy vọng sẽ giúp bạn có được cách giảm béo hiệu quả nhất, thích hợp với cơ địa và sở thích của bạn. Chúc bạn nhanh chóng sở hữu cơ thể mà mình mong muốn cùng với lối sống tích cực mỗi ngày. Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay! Cuốn sách Thinsulin – Giảm cân & đẹp dáng suốt đời của nhóm giáo sư – bác sĩ Nguyễn Song Tuấn Tú Charles, Nguyễn Song Anh Tú và Mary Ann Marshall biên soạn nhằm giúp bạn đọc có phương pháp giảm cân và giữ dáng một cách hiệu quả và khoa học. Trên thức tế y học đã chứng minh cân nặng ảnh hưởng đến đến sức khoẻ và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Có khá nhiều chương trình dinh dưỡng với nhiều phương pháp khác nhau, nhưng hầu như các phương pháp này thường quy trách nhiệm cho việc ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo và đường. Thực tế, bệnh thừa cân còn liên quan đến di truyền, hành vi, tâm lý – là yếu tố dễ bị bỏ sót trong hầu hết các phương pháp ăn kiêng. Trước khi tìm hiểu các nội dung cuốn sách, chúng ta cần biết Thinsulin là gì? Thinsulin, một thuật ngữ mới kết hợp ba từ Think nghĩ, Thin ốm, và insulin, giúp bạn hiểu cách thức tự nhiên về ăn uống để giảm chất Insulin chứ không cần giảm lượng calo. Vào tháng 6 năm 2013, Hiệp hội Y khoa Mỹ AMA đã tuyên bố béo phì là một căn bệnh. Do đó điều trị thành công đòi hỏi nhiều hơn ở sự cố gắng, sự giáo dục, sử dụng thuốc men, hoặc phẫu thuật. Cách giải pháp tốt nhất là dùng tâm lý để thay đổi cách suy nghĩ về thức ăn. Đây chính là yếu tố quan trọng mà Chương trình Thinsulin đã khám phá ra được. Chương trình Thinsulin là một phương pháp dinh dưỡng giảm cân và giảm đường huyết của Mỹ không dùng thuốc, không nhịn ăn, chỉ cần ăn đúng cách, đã được kiểm chứng và công nhận hiệu quả trên bệnh nhân, được công bố trên các tạp chí khoa học tại Mỹ và viết thành sách phát hành trên hơn 50 quốc gia với nhiều thứ tiếng, trong đó có Việt Nam. Chương trình Thinsulin không giống như những chương trình ăn kiêng khác. Đây là một chương trình bắt nguồn từ các nguyên tắc khoa học để giúp bạn dùng những phương cách tự nhiên để điều chỉnh chất Insulin để đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và giảm cân; dùng tâm lý học cognitive behavioral therapy – CBT để thay đổi cách suy nghĩ; và dùng hành vi học để thay đổi thói quen tật xấu. Bạn sẽ học cách phân chia đồ ăn thức uống vào năm loại như bánh kẹo, tinh bột, rau, trái cây, và chất đạm. Thay vì phải biết cách tính calo calories hoặc phân biệt tinh bột carbohydrate, bạn chỉ cần học một cách đơn giản để biết những thức ăn nào tăng chất Insulin lên. Nếu nó làm tăng insulin, cơ thể bạn sẽ lưu trữ chất béo. Nếu nó làm giảm insulin, cơ thể bạn đốt cháy chất béo. Nó chỉ đơn giản đến thế. Bạn có thể nhớ những loại thức ăn nào làm tăng Insulin hay không một cách dễ dàng bằng cách sử dụng tương tự cột đèn màu giao thông phía bên dưới. Màu đỏ nghĩa là nên DỪNG LẠI! Các loại thức ăn này sẽ làm tăng nhanh lượng Insulin cho dù nếu bạn chỉ ăn một ít. Màu vàng nghĩa là CẨN THẬN! Những loại thức ăn này có thể làm tăng lượng Insulin nếu bạn ăn nhiều hơn tổng số quy định một ngày. Màu xanh nghĩa là CỨ ĂN! Những loại thức ăn này không làm tăng lượng Insulin trong cơ thể nên bạn có thể ăn bao nhiêu cũng được, ăn lúc nào cũng được. Hãy xem insulin đóng một vai trò quan trọng như thế nào – Thức ăn được biến hóa từ tinh bột carbohydrate thành đường glucose ở trong dạ dày và dạ non. Sau đó đường vào trong mạch máu. – Khi lượng đường trong máu lên cao, nó kích thích chất Insulin tiết ra từ trong những tế bào Beta-cells ở trong lá tụy. Insulin sẽ giảm chất đường trong máu xuống bằng cách đẩy đường từ trong máu vào các tế bào não, thịt, cơ, gan, da, ở trong người. Tế bào não không có khả năng dự trữ đường. Tế bào cơ có thể dự trữ được chút ít đường. Tế bào gan dự trữ được nhiều đường hơn nhưng vẫn có giới hạn. – Tuy nhiên, chỉ có tế bào mỡ mới có thể dự trữ đường dưới dạng mỡ một cách vô tận. Ví dụ như bạn ăn một tô kem bự. Kem biến thành đường và chỉ có một số ít đường được dự trữ trong tế bào cơ và gan, bao nhiêu đường còn lại sẽ được dự trữ trong tế bào mỡ. – Bởi vì Insulin giúp chuyển hóa biến đường thành mỡ. Insulin không đốt mỡ. Người bị bịnh mập béo phì có chất Insulin trong cơ thể rất là cao. Càng mập bao nhiêu thì chất Insulin càng cao bấy nhiêu. Trong khi đó người ốm thì chất Insulin rất thấp. Tóm lại, nếu ta giảm chất Insulin xuống thì cơ thể đốt mỡ được. Còn nếu ta tăng chất Insulin lên thì cơ thể ta dự trữ mỡ. Quay lại cuốn sách Thinsulin – Giảm cân & đẹp dáng suốt đời Trong Thinsulin – Giảm Cân & Đẹp Dáng Suốt Đời, bác sĩ tâm thần Nguyễn Song Tuấn Tú Charles và bác sĩ nội khoa chuyên về béo phì Nguyễn Song Anh Tú sẽ xác định nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì và chia sẻ kế hoạch giảm cân gồm hai bước đã được kiểm chứng trên cơ sở khoa học. Đầu tiên, Giai đoạn Chủ động hướng dẫn bạn kiểm soát và giảm mức insulin qua việc lựa chọn thức ăn, giúp giảm cân nhanh chóng. Tiếp theo, Giai đoạn Bị động giúp bạn có hướng nhận thức mới về thức ăn, tập trung vào insulin thay vì calo, để tránh bị thừa cân trở lại. Liệu pháp Thinsulin mang đến một bước đột phá về y học bằng cách kết hợp độc đáo sự cộng hưởng giữa vận động cơ thể và sức mạnh tâm trí để kiểm soát cân nặng của bạn. Liệu pháp này hoàn toàn làm thay đổi suy nghĩ của bạn để có thể đạt được thành công lâu dài trên hành trình giảm cân của mình. Không chỉ đạt được thành công vượt bậc về mặt giảm cân, Liệu pháp Thinsulin còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác như ngăn ngừa và cải thiện bệnh viêm khớp, tiểu đường, và bệnh tim. “Think thin, think Thinsulin” và sẵn sàng cho sức khỏe dài lâu. Thực tế cho thấy, thừa cân gây rất nhiều ảnh hưởng đến cơ thể, tâm trí và tinh thần. Khi trọng lượng cơ thể dư thừa, thì tinh thần bị bó buộc, suy nghĩ trở nên lộn xộn, sự tự tin bị dao động, và cơ thể dễ mắc nhiều bệnh. Để giảm cân, cả tâm trí và cơ thể phải phối hợp nhau để cùng vượt qua những ảnh hưởng của việc ăn uống mất kiểm soát. Với đòi hỏi này, thật là thú vị bởi cuốn sách Thinsulin giảm cân và đẹp dáng suốt đời sẽ mang đến một cuộc cách mạng khoa học khi xác định được những yếu tố về hành vi, tâm lý và sinh học ảnh hưởng đến những thói quen ăn uống của con người. Bằng cách tích hợp bộ ba mạnh mẽ này, Liệu pháp Thinsulin sẽ mang lại cho bạn các kỹ năng cần thiết để thay đổi suy nghĩ triệt để, cho phép bạn đạt được thành công lâu dài trên hành trình giảm cân của mình. Tôi gặp Bác sĩ Nguyễn Song Tuấn Tú Charles năm 2004 khi tôi đang làm Trợ lý Giáo sư lâm sàng về tâm thần và hành vi con người tại Đại học California, chi nhánh Irvine. Là ngôi sao đang lên, anh đã giành được nhiều giải thưởng giá trị với tư cách là Giáo sư tâm thần học. Không ngạc nhiên khi Bác sĩ Charles đã trở thành một trong những chuyên gia hàng đầu khu vực Bắc Mỹ về béo phì vì anh đã có những nghiên cứu chuyên sâu trong việc quản lý cân nặng. Anh và anh trai của mình, Bác sĩ Nguyễn Song Anh Tú, người cung cấp chuyên môn y khoa và lý thuyết ban đầu về giảm cân, đã tạo ra Liệu pháp Thinsulin độc đáo và mới mẻ này. Cuốn sách của những tư tưởng tiến bộ và thông minh này dựa trên các nghiên cứu khoa học vững chắc. Cuốn sách đã chuyển hóa những kiến thức y khoa phức tạp thành các giải thích đơn giản, dễ đọc, dễ hiểu giúp truyền đạt kiến thức khoa học để chọn lựa một loại thực phẩm nào đó. Thinsulin trình bày cách sử dụng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể để kiểm soát insulin trong Giai đoạn Chủ động nhằm mục đích giảm cân và đốt mỡ. Thinsulin cung cấp giải pháp để đương đầu với ngưỡng giảm cân đáng sợ trong Giai đoạn Bị động. Trên thực tế, tôi chưa bao giờ được biết một liệu pháp hay chế độ tiết chế ăn uống nào có thể chinh phục kẻ thù không thể tránh khỏi của tất cả những người đang cố gắng giảm cân. Khi sự giảm cân gần như dừng lại, người ăn kiêng thường trở nên chán nản và quay trở lại với thói quen ăn uống cũ đã làm họ tăng cân trước đây. Với những thành công tuyệt vời trong giảm cân khi áp dụng Liệu pháp Thinsulin, bạn còn có thể thấy được nhiều lợi ích về sức khỏe, chẳng hạn như cải thiện bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tim. Quan trọng nhất, bạn sẽ có được sức khỏe tốt hơn và sống thọ hơn. Với cách viết đơn giản đến kinh ngạc và rất dễ hiểu, cuốn sách này đã trình bày một giải pháp lâu dài cho một vấn đề vốn đã gây tốn kém cho nước Mỹ 190 tỉ đô-la mỗi năm. Quan trọng hơn là cách Liệu pháp Thinsulin hỗ trợ và giúp tái cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần của rất nhiều người vốn có cuộc sống bị hạn chế vì thừa cân, béo phì. Tôi trân trọng giới thiệu cuốn sách Thinsulin – Giảm cân & đẹp dáng suốt đời và liệu pháp tuyệt vời này tới những người phải đấu tranh hoài để giảm cân, những người không thể duy trì cân nặng sau giảm cân, cũng như hàng triệu người đang khao khát để giữ được cân nặng lý tưởng. CLICK LINK DOWNLOAD EBOOK TẠI ĐÂY. OR CLICK OTHER LINK TO DOWNLOAD EBOOK TẠI ĐÂY

truyện nữ chính béo giảm cân